关于做梦的体温 每个人都会做梦，有些人做梦的频率多，有些人做梦的频率少，但不管哪种情况，我们都会感受到做梦时的体温变化。
当我们进入睡眠状态，身体的新陈代谢会降低，皮肤血流量也会减少，体表温度逐渐降低，这是人体自然的反应。
但是，在我们进入做梦的深度睡眠时，身体的体温会有所上升。
这种上升的体温被称为“REM热”，因为它与快速眼动（REM）睡眠阶段有关。
在这种睡眠阶段，人的脑电活动变得混乱，激活了大脑中的许多区域，导致体温上升。
这种体温上升可以使我〔推荐更多 十二星座内容请关注 :姻缘配对网,wWW.ipEIDui.Cc』）们梦境中的经历更加真实，还可以影响我们的记忆和情绪。
研究表明，当我们经历愉快的梦境时，体温上升得更高，反之，当我们经历噩梦时，体温则下降得更快。
身体温度的变化还与我们的睡眠质量有相关性。
当我们睡眠质量较好时，我们的体温变化规律比较稳定，而当我们睡眠质量不好时，体温的变化就变得比较混乱，这种不稳定的体温变化会影响我们的身体健康。
所以，对于一个健康的睡眠，我们需要保持一个适当的室温，保证睡眠环境的舒适度。
同时，我们也需要注意自己的睡眠习惯，保证晚上8个小时的充足睡眠时间，这样才能保证我们做梦时的体温变化符合正常规律，有助于我们的身心健康。