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褪黑素分泌得少会做梦吗(褪黑素分泌不足会变黑吗)

近年来,人们越来越意识到睡眠对健康的重要性。
但是除了睡眠质量,睡眠中的梦境也对人们的健康产生了影响。
那么,褪黑素分泌得少的人会做更多的梦吗? 褪黑素是人体内生物钟调节物质,在晚上暗处分泌增加,对营造良好睡眠环境有重要作用。
而众所周知,梦是在睡眠的REM(快速眼动)阶段出现的。
因此,褪黑素分泌不足或不规律,会影《分析更多 12生肖运程知识内容请关注 蜻蜓星座知识网,wWW.iQinGtinG.CC」响睡眠中REM阶段的出现,这可能导致做更多的梦。
此外,科学研究表明,褪黑素还调节睡眠荷尔蒙,其中就包括促进REM睡眠的荷尔蒙。
当褪黑素分泌不足时,荷尔蒙水平降低,可能导致过度激活REM阶段,从而造成更多的梦境。
不过,需要明确的是,做梦本身是正常的,只有当梦境频繁或影响睡眠质量时才需要关注。
同时,褪黑素分泌与做梦还存在许多未知因素,因此不能单纯以此推断是否会做更多的梦。
总体而言,褪黑素分泌不足可能导致睡眠中做更多的梦,但我们需要认识到做梦本身也是正常的生理现象,不必过于担忧。
如果睡眠质量受到影响,建议及时寻求专业帮助。

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