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天早起之前都做梦，这是一种很常见的现象。
其实，每个人都有自己的梦境和睡眠习惯。
在人类的睡眠周期中，大多数的梦境发生在深度睡眠的时候。
然而，就算只有轻度睡眠，也有可能会产生梦境。
对于早起做梦这个现象，很多学者和研究者都进行过深入的探究。
研究发现，做梦是大脑在整理记忆、处理信息、沉淀体验和情感的过程。
早上醒来之前，人的大脑还在忙碌，有时会跑出一些“梦幻剧情”，这也就解释了为什么我们会在即将醒来前做梦的原因。
另外，早起之前做梦也可能与压力有关。
因为大脑晚上处于休息状态，没有外界的干扰，所以压力和焦虑都可能在这个时间段被释放出来。
如果每天睡眠质量不好，压力积累就会更加严重。
这样一来，在睡眠结束前，这些积累的压力就会转化成梦境的形式，临近醒来的时候也会给人带来一定的影响。
总的来说，早起之前做梦是一种很普遍的现象，但是并不代表出现了任何问题。
如果你发现自己每天早上做梦，可以尝试下调整自己的睡眠质量。
比如放松自己，减轻压力等，这些都可以让你的睡眠变得更健康，更自然。