【今日老黄历：2021年7月23日】九九重阳节，脚底板往上长，人到中年不用愁，吃点仙丹千岁留。
今天是九九重阳节，传统的重阳节已经成为了老年人的节日，不过这个节日也提醒我们要好好地珍惜自己的身体。
在中年以后，身体的种种毛病会逐渐浮现，对于这些病症，我们不能仅靠药物治疗。
中医讲究“以食为先”，即饮食习惯对于身体的养生保健至关重要。
仙丹是「浏览更多 星座全面解析文章请关注 :丁香生肖星座网,Www.iMdinGXiAng.cOm」中华传统文化中常见的保健药物，虽然现代医学对此并不认可，但是中医认为仙丹具有很好的养生功效。
对于中年人来说，坚持食用具备养生作用的食物，不但可以起到辅助治疗的作用，还有助于预防病症的发生。
比如人参、枸杞、黄芪等具有滋补作用的中草药，坚持食用，可以提高免疫力，调节身体的内分泌系统等。
此外，海参、鱼肚等富含胶原蛋白的食物，能够保持皮肤弹性，具有美容功效。
还有橄榄油、花生油等植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和预防中风、心脏病等疾病。
提醒广大中年人，我们的健康不能等到身体出现状况才去关注，更不能抱有侥幸心理，认为仅仅依靠药物就可以恢复健康。
保持良好的饮食习惯，多锻炼身体，是预防疾病最为重要的一环。
在这个重阳节，不妨选择一些具备养生功效的食材，为自己的健康加点分吧。