大人晚上容易做梦，可能是因为身体缺乏某些营养成分或者处于不良的心理状态。
首先，缺乏睡眠是导致做梦的主要原因。
睡眠不足会导致大脑无法正常休息和恢复，尤其是影响快速眼动期（REM）睡眠的出现。
REM睡眠是一种极其重要的睡眠阶段，而且在这个阶段人们通常会做『阅读更多 婚姻配对内容请关注 :姻缘配对网,Www.IPeidUI.cC〗】梦。
如果缺乏REM睡眠，就会导致梦境的出现减少，这也是为什么睡眠不足的人往往在梦见东西时会非常清晰而容易被惊醒。
其次是心理因素。
工作压力、家庭纷争、恋爱问题、学业负担等问题都会影响大人的心理状态。
这些问题会让大人的思维不停的转动，导致压力和紧张情绪的出现，从而影响睡眠质量和做梦。
除此之外，缺乏某些营养素也会导致做梦。
例如，缺乏维生素B6会使脑部神经传导受阻，导致人做梦的频率增加。
另外，缺乏锌也会导致做梦，尤其是那些和饮食有关的梦境。
总之，如果你在晚上容易做梦，那么可能是因为你的身体缺乏某些营养素，或者身心遭受了一些压力。
建议大家在日常生活中保持充足的睡眠时间，多关注营养健康，以及在遭受压力的时候寻求适当的解决方法，这样才能拥有一个良好的睡眠环境和健康的身心状态。