体寒，是指人体体温常年低于正常水平的一种体质状态。
这种体质常见于女性和老年人，容易受寒感冒，手脚冰凉，疲倦乏力等。
对于体寒的人来说，保暖是非常重要的。
他们需要注意穿戴，尽量避免穿过薄的衣物。
此外，饮食也是非常重要的。
应该多吃热的食物，如姜汤、热牛奶等，以增强体内的能量和抵抗力。
对于那些希望改善自己体质的人来说，调整饮食和生活习惯是非常重要的。
应该避免吃寒凉食物，如生冷水果、生的蔬菜等。
此外，适当的运动也是可以帮助改善体质的，如慢跑、瑜伽等。
大多数体寒的人跟自己的体质相当烦恼。
他们总是感觉很冷，很难热起来「阅读更多 十二星座性格分析常识请关注 :星美星座网,wwW.imXingMei.cOM〗。
但实际上，这种体质并没有什么太大的问题，只要注意保暖和适当的调理，就可以获得舒适的生活。
最后，提醒大家不要因为担心自己体质体寒，就过度依赖暖气或取暖设备，应该注意建立自己的保暖习惯，才能真正保证身体的健康。