每天晚上，我们都会进入梦乡，这是大脑逃离现实，释放压力的方式。
但是，如果你睡觉总做梦，那么你的大脑就没有得到充分的休息和恢复。
睡眠中的梦境是通过大脑皮层的神经信号驱动的。
这意味着，如果你一直处于思考、焦虑和紧张中，那么你的大脑就会一直处于亢奋状态，导致你在睡觉时仍然保持高度敏感。
当你白天的问题和压力在睡眠中得到释放时，即便你醒来感觉精神状态不错，但你的大脑还是没有得到充分的休息，而是仍处于高度活跃的状态。
这会导致身体疲惫、嗜睡、注意力不集中以及记忆力不足等问题。
所以，如果你想保持身体和大脑的健康，应该要尽可能地减少因为焦虑、紧张和不良生活方式所导致的压力。
或者，你也可以通过一些放松的方法来减少白天的压力和担忧，例如深呼吸、冥想和瑜伽等。
总之，睡觉总做梦虽然在某种程度上可以帮助我们释放压力，但如果过多的做梦会影〔（推荐更多 星座配对资讯请关注 :360星座网,Www.360xINgzuO.Cc」响到我们的大脑和身体健康。
因此，我们要做好压力管理，并采取更健康的生活方式，以确保我们的大脑和身体得到全面的休息和恢复。