长期爱做梦是很多人都有的经历，但当这种情况成为常态时，就需要引起重视了。
有很多原因会导致长期做梦，比如焦虑、压力、睡眠不足等等因素。
不少人因为这个问题影响了日常生活，于是开始尝试各种方法来解决这个问题。
而药物是一个常见的选择。
一些药物可以有助于舒缓压力，放松身体，进而改善睡眠质量，减少做梦的发生率。
例如，芒果胺是一种常用的药物，能够降低神经系统的兴奋性，从而《{阅读更多 十二星座配对知识请关注 :123星座网,wWw.123152.cOm』］有助于缓解焦虑、紧张等症状，进而提高睡眠质量。
当然，这些药物都需要在医生的指导下使用，并且因人而异，可能会有一些副作用。
除了药物以外，改变生活习惯也能够有效地缓解长期做梦的问题。
比如，尝试规律作息，建立好的睡眠习惯，避免在睡前进行过于刺激性的活动，如看电视、吃辣椒、喝咖啡等等。
此外，进行适当的运动，调整饮食、保持心理健康等等，都能够提高睡眠质量，从而减少做梦的发生率。
不论是使用药物还是改变生活习惯，都需要坚持一段时间才能看到效果。
而且，每个人的身体情况都是不同的，所以选择药物或者改变生活习惯的方法也会相应有所不同。
最好还是在医生的指导下，按照个人实际情况选择适当方法。