最近天天晚上做梦是怎么回事？ 这是一个被普遍关注的问题。
现代生活节奏快，压力大，太多人因此而失眠。
如果你晚上经常做梦，特别是做一些不愉快或异常的梦，也许你正在疾病的边缘徘徊。
为什么会晚上做梦？ 做梦是人脑的自然功能之一，一般来说，人每晚会做5-6个小时的梦，但有些人会经常做梦，而且还是较为不愉快的梦。
这主要跟我们平时的生活习惯有关。
比如说，晚上看电视、玩手机、紧张工作、不规律的作息等等，都可能引起晚上做梦。
晚上做梦的原因还可能与潜意识有关。
潜意识是人类最神秘的部分，它掌管我们的梦境、想象和无意识的行为。
当我们白天不断思考一些烦恼或需求时，大脑在晚上就会在梦中不断重复这些想法，以消耗这些负面情绪和过多的精力。
另外，晚上做梦也可能是因为人的大脑「推荐更多 十二生肖婚姻配对常识请关注 :爱姻缘网,WWw.iYinyuAn.CC〕】处于修复状态，通过梦境来清理掉那些不必要的信息。
该如何应对晚上做梦？ 虽然晚上做梦是一种正常现象，但如果频繁出现，就应该引起警惕。
首先，检查一下自己的作息习惯是否正常，例如规律的生活、不熬夜等等。
如果确保了良好的睡眠环境，仍然频繁做梦，就需要考虑去看医生了。
医生会根据具体情况推荐各种方法来帮助你改善睡眠，比如说按摩、草药治疗、调整药物剂量等等。
此外，潜意识的修炼也有助于改善睡眠问题，例如通过冥想、瑜伽等方式来沉淀自己的心态。
总之，晚上频繁做梦不是好事，但一些改变生活方式的小技巧可以帮助你有效避免这个问题，让你健康、快乐地度过每一个美好的夜晚。