保养的八字真言——清淡、早睡、少烟、少酒、坚持、快乐、运动、心理。
健康是永恒的主题，保养是维持健康的重要手段。
在日常生活中，我们可以遵从八字真言，从源头上预防疾病。
第一条真言是清淡，少油炸、少煎炒，多吃蔬菜水果，从饮食上健康开始。
第二条真言是早睡，安排好作息时间，保证足够睡眠时间，对我们的身体和心理健康都有益处。
第三、四条真言是少烟少酒，这会对我们的身体造成很大的伤害，让我们更脆弱，也更容易得病。
第五条真言是坚持，只有坚持健康的生活方式，才能让我们持续健康。
第六条真言是快乐，愉悦的心情有利于身体健康，能够让我们远离焦虑和抑郁这些负面情绪。
第七条真言是运动，适量的运动可以提高免疫力、保持体型，在体能方面也有明显提升。
最后一条真言是心理，我们要学会积极乐观地面对生活，这对于身心健康都至关重要。
总之，保养的重要性不容忽视，八字真言提醒我们从多个方面维护健康，让我们在健康的道路上走得更加稳健、坚定。