想早睡是很多人的心愿，但是在日常生活中，却很难做到。
有时候工作或者娱乐的原因让我们熬夜，但是如果长期这样下去，对身体健康是非常不利的。
想早睡，需要付出行动。
首先，必须明确自己每天需要多少小时的睡眠时间。
一般来说，成人每天需要七到八个小时的睡眠时间。
如果常年睡眠不足，就会导致身体疲惫，免疫力下降，容易生病。
所以，一个良好的睡眠习惯非常重要。
其次，需要培养好的睡前习惯。
睡前过度兴奋或者亢奋会导致睡眠困难，因此我们应该避免过度使用电子产品，减小威胁睡眠的噪声或光线等因素。
正确的睡前习惯包括洗一个热水澡，喝杯温牛奶，听舒缓的音乐等等，这些方法都有助于放松{「浏览更多 十二星座文章请关注 :紫苏星座查询网,WWw.imZIsu.COM』身心，提高睡眠质量。
最后，需要坚持每晚规律睡觉和起床的时间。
这样可以培养自己的睡眠周期，让身体逐渐适应这样的生物钟，形成健康的作息习惯。
总之，想早睡是一件很好的事情，也是一件非常有必要的事情。
一个良好的睡眠习惯，能让我们的身体更加健康，心情更加愉快，让我们的生活更加美好。
让我们付出行动，迈出一步，让健康的睡眠成为我们美好生活的一部分吧！