越来越多的现代人因为长期久坐不动而出现不同程度的肥胖和腰酸背痛问题。消除这些问题最简单易行的方法莫过于运动，其中以八字扭腰减肥操最为有效。八字扭腰减肥操是一种具有高度协调性、适合各种年龄和体型的有氧...