作为一名女性，拥有宽阔的肩膀和匀称的手臂是我们所追求的，这代表着自信和健康。然而，其实这并不只是女性所面临的问题，男性也同样需要注意这方面的身体管理。当我们缺少锻炼时，肌肉会随...